晚上不吃饭吃黄瓜可以减肥吗？晚上不吃饭吃黄瓜有减肥效果吗？

晚上通过吃黄瓜，可以达到减肥的目的。在晚饭少吃的前提下，通过吃黄瓜可以有效的减轻体重。黄瓜含有丰富的维生素和大量的水、纤维素，非常适合减肥者食用。

因为含有很少的糖，几乎不含脂肪，在不影响胃肠道功能的前提下，可以使减肥成为可能。正确吃黄瓜，最好带着皮吃，在清洗干净后，黄瓜的皮会有很多的营养。

在晚餐保证的情况下，吃黄瓜可以促进排便，影响健康，防止便秘，是不错的减肥食品。

晚上不吃饭能减肥，不过会对胃部有影响，建议晚上可少量的吃一点黄瓜或者西红柿之类等低热量的食物。减肥需要通过饮食和运动来控制，建议平时要多参加游泳、跑步或者跳绳等有氧运动，饮食方面要避免吃脂肪含量高的食物。

吃黄瓜是可以减肥的，但是要注意方法。睡觉前吃黄瓜是可以减肥的，但是要建立在没有吃晚饭的前提下。黄瓜是一种低热量、低脂肪、低胆固醇的食物，黄瓜中富含丰富的纤维素、胡萝卜素、蛋白质以及钙、磷、铁等人体所必须的元素，可以促进肠胃的蠕动，对通便、排毒具有很好的作用。

黄瓜中含有一种叫做丙醇二酸的物质，它可以抑制糖类转化为脂肪，从根本上解决脂肪的堆积，达到减肥的效用。

减肥只吃黄瓜不吃饭是不可以的。很有可能就会导致营养不良的情况，在减肥期间一定要吃绿色的蔬菜，新鲜的瓜果，不要吃一些油炸膨化食品，含胆固醇高的食物，同时也要加强户外的锻炼，才能够起到很好的减肥的作用，只有科学的减肥方式，一般不会反弹，也不会对身体造成伤害。

晚上吃黄瓜可以减肥，但减肥的效果不一定令人满意，因为减肥只是控制晚上的食物摄入的量和种类还远远不够，得配合规律的生活，形成习惯，加强体育锻炼，要达到数量和质量，最后严格控制食物的摄入量，尤其是高热量、高脂肪的食物，要多吃粗粮，蔬菜水果等，像黄瓜，富含水分和多种矿物质和维生素，利水消肿，清热生津祛暑，有利于人体减肥瘦身。