早晨空腹喝水可以减肥吗？早晨空腹喝水有减肥效果吗？

早上空腹喝水能够促进肠胃的蠕动，如果大口喝水能够促进大肠的蠕动，排除宿便。所以是有利于减肥的，但是建议您还要多锻炼身体，并且也是要注意避免油腻，油炸性食品。

多吃些新鲜水果和蔬菜，少吃米饭，千万不要吃减肥药。

多喝水有很多好处，可加速血液循环，提高新陈代谢，还有排毒养颜的作用。多喝水可增加尿量，将体内多余的水分排泄，因此多喝水是有助于减肥的。

但需要掌握一定的技巧，首先喝水的时间很关键，早晨空腹喝一杯水可起到促消化、加速胃肠道蠕动的作用，有利于增加代谢废物排出体外；

饭前喝水可增加胃部的饱腹感，从而减少正餐的进食量。但是每天的喝水总量不能太大，一般每天1500-2000ml，定时间喝水，每隔几小时喝200-300ml，少量多喝，不建议一次大量的喝水。

在减肥期间是要适当的多喝一些温开水，可以促进人体的新陈代谢，帮助消耗脂肪，来起到减肥的作用。减肥期间，早上空腹喝一杯开水是必不可少的，可以帮助肠胃的蠕动，帮助宿便的排出，预防便秘，预防肥胖。

饭后也是要喝白开水的，可以促进胃液的分泌，帮助消化吸收。睡觉前也可以喝一杯白开水，可以补充体内的水份，防止脂肪堆积和脂肪沉积。

你好，早上一杯水有助于清嗓润喉，补充人体经过一夜的睡眠以后会蒸发部分水分，滋润内脏，也可清除肠道内未消化的食物，还有排毒功能。

形成习惯(主要是条件反射)以后，早上喝一杯水提示一天的开始，会让你觉得很精神。早上空腹喝水的好处多多，如果加蜂蜜一起喝的话，可以减肥。

祝您减肥成功！

早上空腹喝水是能够减肥的，因为在前天晚上体内的垃圾以及肠道内的粪便，在体内堆积会产生较多的脂肪。

那么早晨喝一杯清水，能够调解胃肠道，改善胃肠道的动力，并且能够改善体内的内分泌系统以及循环系统，让肠道保持一个通畅，促进排便，这样也能够减少肠道对于粪便的吸收和脂肪的囤积。

因此，对于早晨空腹喝水是有减肥作用的，长期以往会引起较好的效果。所以，早晨喝一杯清水是对于减肥的患者来说，有较好的疗效的。