男士减肥有妙招！这6道低热量食谱推荐给你

　　男士减肥一直以来都是一个热门话题，尤其是现代社会男性面临的工作压力和生活习惯，很容易导致体重增加。不过，放心吧！只要有正确的减肥方法和规律的饮食，男士们也能轻松减掉多余的脂肪。下面我为大家推荐6道低热量食谱，希望可以帮助到正在减肥的你！

　　1. 烤鸡胸配蔬菜

　　鸡肉含有丰富的蛋白质，而且烤鸡胸肉不会让你摄入过多的脂肪。你可以将鸡胸脯肉用少量的盐和黑胡椒粉调味，然后放入预热至200摄氏度的烤箱中烤20分钟至熟。搭配时令蔬菜如西兰花、胡萝卜、菜花等，既可口又健康。

　　2. 温水拌绿叶蔬菜沙拉

　　绿叶蔬菜是低热量的食物，而且富含纤维和维生素。选择一些喜欢的蔬菜，如生菜、菠菜、油菜等，并用开水烫熟后切成适当大小的块。将蔬菜块与少量橄榄油、柠檬汁、盐和胡椒粉进行拌匀，即可享用美味又健康的沙拉。

　　3. 鱼排配烤蔬菜

　　鱼肉是一种低热量高蛋白质的食物。你可以选择鲑鱼、鳕鱼等肉质细嫩的鱼品种，用少量橄榄油涂抹在鱼排表面，并撒上盐和黑胡椒粉，放入预热至200摄氏度的烤箱中烤15-20分钟。