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控制食欲真的能减肥吗?控制食欲减肥效果怎么样?

裘筱雅
裘筱雅(提问者)

控制食欲减肥吗

#减肥|人已浏览|2022-09-30 19:27:26
推荐回答
郑永生
郑永生 主任医师 保定蓝山医疗美容医院

如果想要减肥是一定要控制食量的,人的食量通常受食欲的控制,但是有些人食欲调节不敏感,为了满足食欲,食量就会超过需要,所以如果想要减肥,是一定要控制食量的。

其他回答
林映汉
林映汉 执业医师 北京馨月医疗美容门诊部

其实人的食量一般都是受到食欲的控制,食欲确实可以更有效的控制进食量,但是有些人食欲调节不下来,满足食欲的食量往往超过需要,这样就会出现自己没法控制食欲的现象。

马松
马松 执业医师 北京美玉颜医疗美容门诊部

如果能适当的控制住自己的食欲,肯定也是有减肥作用的,但是千万不要过度节食,因为过度节食不仅达不到减肥的效果,反而会长胖,过度的节食对肠胃的伤害也比较大,还有可能会引起一些胃肠疾病,所以建议合理的饮食,也要科学减肥。在减肥过程中也需要保证身体的最低需求,不然很容易虚弱。

戴志刚
戴志刚 执业医师 北京侯医生医疗美容诊所

对于那些胃容积较大或者食欲好的减肥者来说,间断饮食或者控制饮食的方式难以长期坚持,容易失败,最好的方法是增强运动量。

常建民
常建民 主任医师 包头李德皮肤医院

单纯性肥胖减肥主要涉及几个方面,1.吃得清淡。2.患者应该过正常的生活,坚持运动。如果效果不好,在家锻炼,控制食欲,生活规律不能正常降低,就需要运用中医经络的一些方法来减肥。医院利用经络减肥,如穴位埋线、刮经络、贴脐、耳穴压豆等,这些方法对单纯性肥胖减肥的效果是不错的。

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